Remedios naturales para las quemaduras: aloe, alimentación y cuidados

¿Qué hacer ante una quemadura?

Las quemaduras pueden producirse por diferentes motivos: exposición al calor, vapor, líquidos calientes, productos químicos, electricidad o una exposición excesiva al sol.

Su tratamiento depende de la gravedad. Las quemaduras más severas pueden destruir todas las capas de la piel y llegar a dañar la grasa, los músculos y otros tejidos subyacentes.

Este tipo de quemaduras necesita atención médica inmediata.

Los remedios naturales son especialmente útiles en quemaduras leves y, una vez valoradas las más importantes, pueden utilizarse como apoyo durante la recuperación para favorecer la cicatrización, cuidar la piel y disminuir las molestias.

Ante una quemadura térmica leve, lo primero que debemos hacer es enfriar la zona con agua corriente fresca durante unos 20 minutos.

No utilizaremos hielo directamente sobre la piel, porque puede producir todavía más daño en los tejidos.

Retiraremos anillos, pulseras, relojes o prendas próximas a la zona antes de que aparezca inflamación, siempre que no estén adheridos a la piel.

Después podemos proteger la quemadura con una gasa o apósito limpio que no se adhiera a la lesión.

Si la quemadura es extensa, profunda, presenta zonas blanquecinas, negras o carbonizadas, afecta a cara, manos, pies, genitales o articulaciones importantes, se ha producido por electricidad o sustancias químicas, o aparecen dificultades respiratorias, necesita valoración médica.

Dieta para acelerar la curación de las quemaduras

Cuando nuestro organismo tiene que reparar un tejido lesionado necesita disponer de suficientes nutrientes.

Hay una serie de alimentos que conviene reducir porque no aportan precisamente lo que necesitamos durante este proceso.

Azúcar

Un consumo elevado de azúcar y alimentos azucarados favorece un terreno inflamatorio y desplaza de nuestra alimentación otros alimentos mucho más ricos nutricionalmente.

Grasas trans y grasas hidrogenadas

Las encontramos principalmente en determinados productos ultraprocesados. Durante la recuperación nos interesa priorizar grasas de calidad que participen en la formación y reparación de los tejidos.

Alimentos procesados

Bollería, dulces, aperitivos, comida rápida y otros productos ultraprocesados suelen aportar muchas calorías y pocos de los micronutrientes que necesita la piel para regenerarse.

Exceso de sodio

No necesitamos eliminar la sal, pero sí evitar un consumo excesivo procedente principalmente de alimentos procesados, embutidos, aperitivos y platos preparados.

Alimentos recomendados para las quemaduras

Agua

Una buena hidratación es fundamental.

En quemaduras pequeñas bastará normalmente con mantener una correcta ingesta de líquidos. Las quemaduras extensas pueden producir pérdidas importantes de líquidos y electrolitos y requieren un manejo completamente diferente.

También podemos utilizar bebidas que aporten electrolitos, como el agua de coco.

Vitamina C

Los cítricos, kiwi, fresas, pimiento, brócoli y otras frutas y verduras aportan vitamina C.

La vitamina C participa en la formación normal de colágeno, imprescindible para la estructura y reparación de la piel.

Omega-3

El pescado azul es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3.

Podemos incluir sardinas, caballa, arenque, salmón y otros pescados azules dentro de una alimentación destinada a aportar grasas de calidad durante la recuperación.

Zinc

El zinc participa en numerosas reacciones enzimáticas relacionadas con la reparación de los tejidos.

Podemos encontrarlo en alimentos como:

• ostras y marisco;
• carne;
• semillas de calabaza;
• huevos;
• legumbres;
• frutos secos.

Proteínas

La proteína es imprescindible para reconstruir los tejidos dañados.

Durante la cicatrización debemos asegurarnos de consumir suficientes proteínas mediante pescado, huevos, carne, legumbres y otros alimentos proteicos según nuestro tipo de alimentación.

Remedios naturales para las quemaduras

Aloe vera

El aloe vera es probablemente uno de los remedios naturales más conocidos para cuidar las quemaduras leves.

Si tenemos una planta de aloe en casa podemos cortar una hoja y utilizar el gel transparente del interior.

Es importante retirar completamente el látex amarillo o acíbar situado entre la corteza y el gel, porque contiene sustancias irritantes. Podemos lavar bien el gel antes de utilizarlo.

También podemos recurrir a un gel de aloe vera de herbolario o farmacia con una concentración elevada de aloe y pocos ingredientes añadidos.

Su efecto refrescante resulta especialmente agradable en quemaduras solares y pequeñas quemaduras superficiales y ayuda a mantener la piel hidratada durante su recuperación.

Aceite esencial de lavanda

La lavanda tiene una curiosa historia ligada precisamente a las quemaduras y al cuidado de las heridas.

Su aceite esencial se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades calmantes y para favorecer la recuperación de la piel.

En una quemadura reciente no aplicaremos aceite esencial puro directamente sobre el tejido lesionado.

Cuando la piel ya se encuentra en fase de recuperación podemos utilizar productos formulados con lavanda o preparaciones correctamente diluidas destinadas al cuidado cutáneo.

Vitamina E

La vitamina E es uno de nuestros principales antioxidantes liposolubles y ayuda a proteger las membranas celulares frente al daño oxidativo.

Podemos obtenerla mediante la alimentación o utilizar productos cosméticos que la contengan durante la fase de recuperación de la piel.

Zinc

Además de incorporarlo mediante la alimentación, el zinc puede utilizarse como complemento cuando sea necesario.

Participa en numerosos procesos enzimáticos relacionados con la síntesis de proteínas, la división celular y la reparación de los tejidos.

L-glutamina

La glutamina es un aminoácido muy utilizado por diferentes tejidos del organismo y especialmente importante en situaciones de elevada demanda metabólica.

Puede resultar interesante como apoyo nutricional durante procesos en los que existe una importante necesidad de regeneración tisular.

Antioxidantes

La reparación de una quemadura implica inflamación y un aumento del estrés oxidativo.

Una alimentación rica en vitamina C, vitamina E, selenio, flavonoides y otros antioxidantes proporciona al organismo sustancias necesarias para proteger los tejidos durante este proceso.

Aceites esenciales para las quemaduras

Los aceites esenciales pueden tener su lugar durante el cuidado posterior de la piel, pero una quemadura reciente no es el momento de empezar a echar aceites esenciales puros encima.

Una vez cerrada la lesión y durante la recuperación podemos valorar preparados adecuadamente formulados o diluidos.

Aceite esencial de lavanda

Es uno de los más utilizados tradicionalmente para calmar y cuidar la piel durante su regeneración.

Aceite esencial de incienso

Se utiliza en cosmética natural para cuidar la piel y puede incorporarse posteriormente a preparados destinados a mejorar su aspecto y favorecer una buena recuperación.

Aceite esencial de árbol de té

Es conocido por sus propiedades antimicrobianas y puede formar parte de preparados cutáneos correctamente formulados.

Aceite esencial de menta

Su mentol produce una intensa sensación refrescante, pero precisamente por ello no debemos aplicarlo directamente sobre una quemadura reciente. Puede utilizarse posteriormente y siempre muy diluido cuando resulte apropiado.

Cómo conseguir que una quemadura cicatrice mejor

Una vez superado el primer momento, la piel necesita fundamentalmente tiempo, protección y nutrientes.

No debemos arrancar la piel ni romper las ampollas deliberadamente, ya que esa cubierta ayuda a proteger el tejido que se encuentra debajo.

También debemos proteger del sol la zona que está cicatrizando. La piel nueva es especialmente sensible y la exposición solar puede favorecer que posteriormente quede una pigmentación más oscura.

Debemos vigilar cualquier cambio que indique una posible infección:

• aumento progresivo del dolor;
• enrojecimiento que se extiende;
• inflamación creciente;
• secreción;
• mal olor;
• fiebre.

Una quemadura pequeña puede parecer poca cosa, pero la piel que estamos viendo es un tejido que el organismo tiene que reconstruir. Una buena alimentación, suficientes proteínas, vitamina C, zinc, grasas de calidad y unos cuidados externos adecuados pueden ayudar enormemente durante ese proceso.