Las mejores plantas medicinales en temporada de Otoño

Antes de que las farmaceuticas modernas, y la televisión, nos inundasen con multiples jarabes y pastillas para prevenir y curar los síntomas del resfriado, se usaban plantas medicinales para solucionar esta molesta condición.

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Y estas plantas medicinales son tan útiles ahora para combatir la congestión, la tos y otros síntomas del resfriado como lo eran antes de la llegada de los medicamentos modernos.
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En este artículo he procurado reunir algunas de las más comunes y fáciles de conseguir.

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Nota: algunas de las plantas recomendadas en esta publicación pueden ser peligrosas si está embarazada, en período de lactancia o es alérgico/a alguno de sus componentes.

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Hierba Gatera
El Catnip, es mucho más que un pseudo narcótico para gatos, la hierba gatera puede aliviar los síntomas del resfriado común y la gripe, así como el estrés y el dolor.

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Manzanilla
La manzanilla es un sedante ligero que ayuda a tener un sueño reparador, alivia el malestar estomacal y ofrece beneficios antiinflamatorios.
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Equinacea
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, combatir infecciones y aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.

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Tulsi o albahaca sagrada
Combate la inflamación, las bacterias y los virus, al tiempo que reduce el dolor y la fiebre y ayuda a prevenir enfermedades ya que es antioxidante.

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Hisopo
Con delicioso sabor a menta, tiene propiedades antimicrobianas y se puede usar como expectorante para calmar la tos.
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Melisa
Ayuda a relajarnos.

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Menta
Es útil para la fatiga, la tos y el dolor de garganta.
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Orégano
De uso frecuente en la cocina italiana, el orégano también tiene una variedad de usos medicinales. Es un tratamiento particularmente eficaz para la tos y otras enfermedades del invierno.
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Romero
El romero es otra hierba rica en antioxidantes, puede estimular su sistema inmunológico, ayudándole a defenderse del malestar en las epocas de cambios y fríos.

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Salvia
Puede ayudar con el dolor de garganta y la tos.

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Ajedrea
Muy efectiva en todos los problemas de garganta provocadas por el clima frío.
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Tomillo
Aumenta la eficacia de nuestro sistema inmune, combate las bacterias, las infecciones y las dolores de garganta.
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Violeta
Además de ser comstibles, alivian el dolor de garganta.

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Cómo tratar los síntomas del resfriado con hierbas.
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Calmar el dolor de garganta con:
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    menta
    Salvia
    Ajedrea
    Tomillo
    Violeta
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Despeja tu congestión con:
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    menta
    Romero
    Tomillo
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Calma tu tos con:
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    Hisopo
    Orégano
    Salvia
    menta
    Tomillo
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Descansa y recupérate con:
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    Hierba gatera
    Manzanilla
    Melisa
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Para sentirse mejor:
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    Equinacea
    Tulsi
    Melisa
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Cómo hacer una infusión curativa en 5 simples pasos.
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La forma más fácil de obtener los beneficios de las hierbas anteriores es preparar un té fuerte conocido como infusión:
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    -Poner el agua a punto de ebullición.
    -Verter agua caliente sobre hojas y / o flores de plantas.
    -Permita que la mezcla se mezcle durante 10–15 minutos.
    -Bebe la infusión en tu taza favorita.
    -Respira profundamente el vapor para obtener aún más efectos fortificantes para la salud.