Hay alimentos que son conocidos por ser afrodisiacos como las ostras, el apio, las almendras y el aguacate, en general, cualquier alimentos que contenga zinc, Vitamina C, Yodo, Omega 3 y Magnesio, ayudan a aumentar la líbido.
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Pero además, hay una serie de alimentos que ayudan a reducir el estrés, elevan la temperatura corporal, aumentan la circulación, mantienen la energía o son capaces de generar hormonas de la felicidad cuando los consumimos, y es por esto, que a través de la sabiduría popular y su uso ancestral, se han ganado la categoría de afrodisiacos naturales.
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Estos alimentos son:
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La Miel: mantiene la energía, aumenta la testosterona y se usa en la producción de estrógenos.
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El agua de coco: alto en electrolitos que pueden aumentar la energía; también aumenta el flujo sanguíneo y contiene vitamina C
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Cacao: contiene feniletilamina (PEA) y estimula la producción de dopamina
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Nuez moscada: ayuda a elevar la temperatura corporal, puede combatir el estrés y la fatiga, e incluso mejorar el aliento.
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Jengibre: aumenta la circulación en el cuerpo.
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Maca: Rica en vitaminas, minerales y aminoácidos. Utilizada por los peruanos durante generaciones para aumentar la vitalidad, la energía y la claridad mental, que pueden ayudar a mejorar la libido.
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Vainilla: Su olor y sabor naturales son reconocidos por el hipotálamo, que puede estimular sentimientos de seguridad, nutrición y relajación
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Saw palmetto: Tradicionalmente se usa para aumentar la producción de esperma y el deseo sexual en los hombres
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Canela: Aumenta el calor corporal.
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Hierba de cabra en celo: una de las hierbas más exóticas y valoradas en la medicina china, y se ha utilizado durante siglos para intensificar el deseo sexual.
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Pimienta de Cayena: Se utiliza en la medicina herbal como tónico circulatorio.