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Asma: complementos alimenticios y bienestar respiratorio

El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias que puede provocar episodios de dificultad para respirar, tos, sibilancias y sensación de opresión en el pecho.

Su control requiere una valoración médica adecuada y, cuando corresponde, un tratamiento farmacológico adaptado a cada persona.

En Herbolario de Confianza encontrarás nuestra categoría Asma, donde puedes consultar diferentes complementos alimenticios y conocer sus ingredientes, composiciones y precauciones.

Es importante recordar que los complementos alimenticios no sustituyen el tratamiento del asma ni deben utilizarse para controlar una crisis asmática.

¿Qué es el asma y cómo afecta a los bronquios?

Los bronquios son conductos que permiten el paso del aire hacia el interior de los pulmones.

En las personas con asma, las vías respiratorias presentan una inflamación crónica y una mayor sensibilidad frente a determinados estímulos.

Durante un episodio asmático pueden producirse varios cambios:

• Estrechamiento de los bronquios.

• Contracción de la musculatura bronquial.

• Aumento de las secreciones.

• Dificultad para que el aire circule con normalidad.

La intensidad y frecuencia de los síntomas varían entre personas y pueden cambiar con el tiempo.

Por eso, el seguimiento médico resulta esencial incluso cuando los síntomas parecen estar controlados.

¿Cuáles son los síntomas habituales del asma?

Entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran:

• Dificultad respiratoria, especialmente durante determinados episodios.

• Sibilancias, un sonido parecido a un silbido al respirar.

• Tos, que en algunas personas aparece principalmente por la noche o al despertar.

• Opresión torácica, descrita como una sensación de presión en el pecho.

• Limitación durante el ejercicio, cuando el asma no está suficientemente controlada.

Estos síntomas también pueden aparecer en otras enfermedades. El diagnóstico del asma requiere una valoración sanitaria y, habitualmente, pruebas de función respiratoria.

Factores que pueden desencadenar síntomas asmáticos

No todas las personas reaccionan a los mismos estímulos.

Entre los desencadenantes más habituales se encuentran:

Alérgenos ambientales

El polen, los ácaros del polvo y determinados alérgenos de animales pueden desencadenar síntomas en personas sensibilizadas.

Humo del tabaco

El humo del tabaco es un irritante respiratorio importante y puede dificultar el control del asma.

Contaminación y productos irritantes

La contaminación atmosférica, algunos aerosoles y determinadas sustancias químicas pueden provocar molestias respiratorias.

Infecciones respiratorias

Las infecciones víricas pueden favorecer las exacerbaciones asmáticas.

Ejercicio y aire frío

En algunas personas, el esfuerzo físico o la exposición al aire frío pueden desencadenar síntomas.

El ejercicio no debe evitarse de forma general: con un asma bien controlada y las recomendaciones médicas adecuadas, muchas personas pueden practicar actividad física con normalidad.

Alimentación y nutrientes en personas con asma

Una alimentación variada y equilibrada contribuye al aporte de nutrientes necesarios para el funcionamiento normal del organismo.

Sin embargo, no existe un complemento alimenticio que haya demostrado sustituir los tratamientos habituales del asma.

Algunos nutrientes cuentan con declaraciones de propiedades saludables autorizadas, aunque estas no deben confundirse con efectos terapéuticos sobre los bronquios.

Vitamina D

La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al funcionamiento normal de los músculos.

Su suplementación debe ajustarse a las necesidades individuales, especialmente cuando existe una deficiencia confirmada.

Esta declaración no significa que la vitamina D trate el asma o prevenga sus crisis.

Vitamina C

La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la protección de las células frente al daño oxidativo.

También contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.

Estas funciones nutricionales no equivalen a una acción broncodilatadora o antiinflamatoria sobre el asma.

Magnesio

El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, al equilibrio electrolítico y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Aunque el magnesio tiene aplicaciones médicas específicas en determinados contextos hospitalarios, esto no permite afirmar que los complementos orales de magnesio traten las crisis asmáticas.

Zinc y selenio

El zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Su consumo debe respetar las cantidades recomendadas.

¿Qué ocurre con los extractos vegetales?

Existen complementos alimenticios que contienen diferentes plantas y extractos botánicos.

Antes de utilizarlos es importante revisar su composición, las precauciones y las posibles interacciones.

El origen natural de una sustancia no garantiza que sea inocua.

En personas con asma, especialmente si también existen alergias, conviene prestar atención a posibles reacciones de sensibilidad frente a determinados ingredientes.

No debemos atribuir propiedades broncodilatadoras, antiasmáticas o antiinflamatorias a un complemento vegetal sin la autorización legal correspondiente.

Hábitos importantes para el cuidado respiratorio

Además de mantener una alimentación equilibrada, existen medidas fundamentales para las personas con asma:

• Seguir el tratamiento prescrito y revisar periódicamente su eficacia.

• Utilizar correctamente los inhaladores.

• Evitar el humo del tabaco.

• Identificar los desencadenantes personales.

• Mantener una actividad física adaptada y recomendada.

• Seguir las medidas preventivas y de vacunación indicadas.

• Disponer de un plan de actuación ante el empeoramiento de los síntomas, cuando lo indique el profesional sanitario.

Nunca debe suspenderse ni modificarse el tratamiento del asma por comenzar a tomar un complemento alimenticio.

¿Cómo elegir un complemento alimenticio?

Si tienes asma y estás valorando incorporar un complemento a tu alimentación, conviene revisar:

Composición: comprueba los ingredientes y sus cantidades.

Posibles alérgenos: presta atención a sustancias que puedan provocar reacciones de sensibilidad.

Interacciones: revisa la compatibilidad con los medicamentos que utilizas.

Dosis: respeta las cantidades recomendadas por el fabricante.

Necesidad nutricional: valora si existe una razón concreta para complementar tu alimentación.

Antes de iniciar un suplemento, consulta con tu médico o farmacéutico, especialmente si utilizas varios medicamentos.

¿Cuándo buscar atención médica?

Una crisis asmática puede convertirse en una urgencia.

Si aparece dificultad respiratoria intensa, problemas para hablar, empeoramiento rápido o falta de respuesta al tratamiento de rescate indicado, sigue tu plan de acción y solicita asistencia médica urgente.

Los complementos alimenticios no sirven como tratamiento de emergencia.

Explora la categoría Asma en Herbolario de Confianza

En Herbolario de Confianza puedes consultar los productos disponibles en nuestra categoría Asma, revisar sus ingredientes y comparar diferentes formulaciones nutricionales.

Las fichas individuales incluyen información sobre las características y recomendaciones de uso de cada producto.

Explora nuestra selección de complementos alimenticios y elige con información clara, teniendo siempre presente que el control del asma debe basarse en el seguimiento médico y en los tratamientos adecuados.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.