Vivimos deprisa. Las prisas, las preocupaciones y el ritmo diario hacen que muchas personas busquen pequeños momentos para desconectar y recuperar la calma.
Dentro de la fitoterapia tradicional, la amapola roja (Papaver rhoeas) es una de las plantas más conocidas por su uso en infusiones destinadas a favorecer la relajación y el descanso.
Sus delicados pétalos llevan utilizándose desde hace generaciones en diferentes preparaciones herbales y todavía hoy siguen formando parte de numerosas mezclas para disfrutar de un momento de tranquilidad al final del día.
¿Por qué se ha utilizado tradicionalmente la amapola?
La amapola roja contiene diferentes compuestos vegetales que han despertado el interés de la fitoterapia y de la investigación científica.
Tradicionalmente se ha empleado para favorecer la relajación, contribuir al bienestar en situaciones de nerviosismo ocasional y formar parte de preparaciones destinadas a facilitar el descanso nocturno.
Aunque existen estudios que han investigado algunos de sus componentes, las infusiones de amapola deben entenderse dentro del contexto de su uso tradicional y no como un tratamiento para los trastornos de ansiedad o el insomnio.
Ingredientes
- 65 g de pétalos de amapola seca.
- 1 litro de agua.
Preparación
- Lleva el agua a ebullición.
- Cuando comience a hervir, añade los pétalos de amapola.
- Apaga el fuego inmediatamente.
- Tapa el recipiente y deja reposar entre 5 y 10 minutos.
- Filtra la infusión y deja que se enfríe.
Puedes conservarla en el frigorífico durante uno o dos días.
Cómo tomarla
Puede disfrutarse templada o fría.
Muchas personas prefieren tomar un vaso al finalizar la tarde o antes de acostarse como parte de una rutina de relajación.
Un momento para bajar el ritmo
Más allá de la propia planta, preparar una infusión, sentarse unos minutos y desconectar del ritmo del día también forma parte del bienestar.
A veces ese pequeño ritual resulta tan importante como la propia receta.
Importante: La amapola roja no debe confundirse con otras especies del género Papaver. Si estás embarazada, en período de lactancia, tomas medicación con efecto sedante o padeces alguna enfermedad, consulta previamente con un profesional sanitario antes de consumir preparados elaborados con plantas medicinales.
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