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                <title><![CDATA[Herbolario de Confianza flujo de artículos]]></title>
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                <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 08:01:35 +0200</pubDate>
                <category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <title><![CDATA[Herbolario de Confianza flujo de artículos]]></title>
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                    <title><![CDATA[Alimentos que no debes comer si sufres migraña]]></title>
                    <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 14:22:12 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Tiramina, nitritos, aspartamo, glutamato y otros posibles desencadenantes: descubre qué alimentos pueden favorecer las migrañas y cómo identificar los tuyos.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Aluminio y Alzheimer: qué relación han encontrado los científicos]]></title>
                    <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 15:20:11 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Investigaciones han encontrado aluminio en tejido cerebral de personas con Alzheimer. Analizamos qué se sabe sobre su acumulación, neurotoxicidad y posible relación con la enfermedad.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Adaptógenos para el estrés y el insomnio: cómo pueden ayudarte]]></title>
                    <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 14:38:53 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre qué son los adaptógenos y cómo la rodiola, ashwagandha y schisandra pueden ayudar frente al estrés y favorecer un mejor descanso.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Receta natural: zumo para acompañar los momentos de estrés]]></title>
                    <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 13:31:48 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Receta de un zumo elaborado con remolacha, brócoli, zanahoria, apio y rábanos. Una forma sencilla de incorporar verduras frescas y antioxidantes a tu alimentación.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Jarabe casero para dormir]]></title>
                    <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 20:08:20 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Aprenda a preparar un jarabe tradicional con flores de amapola, una receta utilizada desde hace generaciones como parte de la rutina nocturna y para aliviar la tos seca antes de dormir.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Infusión tradicional de amapola para momentos de nerviosismo]]></title>
                    <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 19:04:22 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre cómo preparar una infusión tradicional de amapola roja (Papaver rhoeas), una planta utilizada desde hace generaciones para disfrutar de un momento de calma y relajación.]]></description>
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                    <title><![CDATA[10 alimentos para combatir el estrés de forma natural]]></title>
                    <pubDate>Mon, 02 Dec 2024 12:18:48 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre qué alimentos pueden ayudarte a afrontar mejor el estrés gracias a su contenido en magnesio, omega-3, vitaminas y otros nutrientes beneficiosos para el sistema nervioso.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Superar la Depresión Postvacacional: Remedios Naturales]]></title>
                    <pubDate>Thu, 05 Sep 2024 12:10:52 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre remedios naturales, plantas medicinales, suplementos y hábitos saludables que pueden ayudarte a hacer más llevadero el síndrome postvacacional y recuperar el bienestar.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Triptófano: Para Qué Sirve y Sus Beneficios]]></title>
                    <pubDate>Tue, 31 Oct 2023 12:33:47 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[El triptófano es un aminoácido esencial precursor de serotonina, melatonina y niacina, con funciones relacionadas con sueño, estado de ánimo, sistema nervioso e inmunidad.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Para qué sirve el DMAE]]></title>
                    <pubDate>Sun, 29 Oct 2023 19:53:45 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Propiedades del DMAE para memoria, concentración y función mental, además de su utilización cosmética para reafirmar la piel.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Para qué sirve el GABA: propiedades, beneficios y usos]]></title>
                    <pubDate>Thu, 12 Oct 2023 21:23:36 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[El GABA es el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro. Conoce su relación con ansiedad, sueño, estrés, concentración, intestino y hormona de crecimiento.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Para qué sirve el Magnesio]]></title>
                    <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 12:01:50 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[El magnesio participa en la función muscular y nerviosa, producción de energía, metabolismo y salud ósea. Conoce sus funciones y fuentes naturales.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Remedios naturales para los ronquidos]]></title>
                    <pubDate>Mon, 24 Jul 2023 13:52:07 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Causas de los ronquidos y remedios naturales para mejorar la respiración nocturna: plantas, lavados nasales, postura y ejercicios.]]></description>
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                    <title><![CDATA[El litio: usos, beneficios y contraindicaciones]]></title>
                    <pubDate>Fri, 26 May 2023 11:34:16 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Usos del litio en oligoterapia y medicina, su relación con sistema nervioso, estado de ánimo, fuentes naturales y principales contraindicaciones.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Sal de Schüssler Nº 7: Magnesium Phosphoricum]]></title>
                    <pubDate>Tue, 16 May 2023 12:46:04 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Magnesium Phosphoricum es la Sal de Schüssler Nº 7, tradicionalmente utilizada para calambres, espasmos, neuralgias, cólicos y dolores que mejoran con calor y presión.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Remedios naturales para la fatiga adrenal y el agotamiento]]></title>
                    <pubDate>Fri, 12 May 2023 09:11:22 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre qué es la fatiga adrenal, sus síntomas y cómo trabajar el agotamiento mediante alimentación, descanso, adaptógenos, vitaminas y minerales.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Para qué sirve la melatonina]]></title>
                    <pubDate>Mon, 30 Jan 2023 18:59:10 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Qué es la melatonina y su relación con sueño, reloj biológico, jet lag, estrés oxidativo, inflamación, envejecimiento y sistema inmunitario.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Sal de Schüssler Nº 5: Kalium Phosphoricum]]></title>
                    <pubDate>Tue, 03 Jan 2023 16:34:48 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La Sal de Schüssler Nº 5, Kalium Phosphoricum, es conocida como la sal de los nervios y se utiliza tradicionalmente en agotamiento físico y mental, estrés y falta de concentración.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Remedios naturales para la depresión: alimentación y plantas]]></title>
                    <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 13:41:33 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre cómo apoyar el estado de ánimo mediante alimentación, hipérico, rodiola, omega 3, vitaminas, ejercicio, aromaterapia y remedios tradicionales.]]></description>
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                    <title><![CDATA[6 razones por las que necesitas colina en tu dieta]]></title>
                    <pubDate>Fri, 22 Jul 2022 09:57:18 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La colina es relativamente nueva en la categoria de nutrientes esenciales, no fue hasta 1998 cuando se estableció los niveles adecuados de ingesta de este nutriente.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Para qué sirve la Pregnenolona]]></title>
                    <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 11:50:18 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La pregnenolona es un neuroesteroide y precursor hormonal relacionado con la memoria, el aprendizaje, el sueño y diferentes funciones cerebrales.]]></description>
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                    <title><![CDATA[6 plantas que pueden ayudarte a calmar la ansiedad y el nerviosismo]]></title>
                    <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 09:10:52 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre seis plantas tradicionalmente utilizadas para calmar los nervios, favorecer el sueño y aliviar la tensión: pasiflora, melisa, lavanda y otras.]]></description>
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                    <title><![CDATA[5 hábitos que podrían mejorar tu memoria]]></title>
                    <pubDate>Wed, 24 Nov 2021 11:50:43 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Cambiar tus rutinas, hacer ejercicio, cuidar tu postura, mantener unas encías sanas y mejorar tu alimentación pueden ayudarte a cuidar la memoria.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Remedios naturales para el insomnio: alimentos, plantas y trucos ]]></title>
                    <pubDate>Thu, 18 Nov 2021 14:27:08 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre qué alimentos pueden alterar el sueño y qué plantas, nutrientes, recetas tradicionales y hábitos pueden ayudarte a dormir y descansar mejor.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Remedios naturales para el TOC: nutrientes, plantas y hábitos]]></title>
                    <pubDate>Mon, 15 Nov 2021 20:25:04 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre nutrientes, plantas, alimentación y hábitos que pueden acompañar el abordaje del TOC y ayudar a cuidar el equilibrio del sistema nervioso.]]></description>
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                    <title><![CDATA[12 alimentos con propiedades calmantes]]></title>
                    <pubDate>Mon, 21 Jun 2021 20:35:14 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre doce alimentos y plantas aromáticas utilizados tradicionalmente para favorecer la relajación, reducir la tensión y promover una sensación natural de calma.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Infusión para el dolor y la tristeza: tilo, violeta y espino]]></title>
                    <pubDate>Tue, 28 Jul 2020 11:41:54 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Una infusión tradicional de tilo, violeta y espino para reconfortarnos y acompañarnos en momentos de tristeza, duelo, desánimo o tensión emocional.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Alternativas naturales para la ansiedad y el nerviosismo]]></title>
                    <pubDate>Tue, 13 Aug 2019 10:48:39 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Alternativas naturales para la ansiedad según predominen nerviosismo, estrés, agotamiento, insomnio o molestias digestivas.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Opciones naturales para mejorar la memoria  ]]></title>
                    <pubDate>Tue, 13 Aug 2019 10:26:40 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La memoria puede verse afectada por la edad, el estrés, el cansancio o la falta de sueño. Conoce las principales plantas y nutrientes utilizados para favorecer la memoria, la concentración y el rendim]]></description>
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                    <title><![CDATA[Para qué sirve la glicerofosfocolina: alfa-GPC]]></title>
                    <pubDate>Fri, 24 May 2019 19:01:39 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La alfa-GPC es una fuente de colina relacionada con la síntesis de acetilcolina. Conoce sus beneficios para memoria, cerebro y rendimiento deportivo.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Acaba con la fatiga adrenal: cómo cuidar tus glándulas suprarrenales]]></title>
                    <pubDate>Mon, 15 Apr 2019 10:34:59 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[¿Cansada todo el día y activa por la noche? Descubre qué llamamos fatiga adrenal, su relación con el estrés y cómo apoyar el equilibrio de las suprarrenales.]]></description>
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                    <title><![CDATA[5 alimentos que pueden afectar al cerebro y la memoria]]></title>
                    <pubDate>Mon, 01 Apr 2019 22:31:17 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Azúcar, ultraprocesados, grasas de mala calidad y carbohidratos refinados pueden afectar al cerebro. Descubre qué alimentos conviene reducir y cuáles protegen la memoria.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Cómo abordar el Alzheimer desde la Naturopatía]]></title>
                    <pubDate>Thu, 18 Oct 2018 23:17:18 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Alimentación, metabolismo, ejercicio, sueño, plantas y nutrientes para abordar desde la Naturopatía los factores relacionados con el Alzheimer y la salud cerebral.]]></description>
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                    <title><![CDATA[ELA: alimentación, nutrientes y remedios naturales de apoyo]]></title>
                    <pubDate>Mon, 19 Jun 2017 13:53:13 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Conoce los mecanismos relacionados con la ELA y el papel de la alimentación, antioxidantes, omega-3, CoQ10, vitaminas y minerales como apoyo nutricional.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Para qué sirve la Pirroloquinolina Quinona PQQ]]></title>
                    <pubDate>Thu, 02 Mar 2017 21:04:50 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Propiedades de la PQQ y su relación con biogénesis mitocondrial, producción de energía, memoria, neuroprotección y estrés oxidativo.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Fosfatidilserina: Para Qué Sirve y Beneficios]]></title>
                    <pubDate>Mon, 31 Oct 2016 19:23:47 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La fosfatidilserina es un fosfolípido especialmente importante en las membranas de las células nerviosas. Conoce su relación con memoria, concentración, estrés y función cerebral.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Tirosina: para qué sirve, beneficios y propiedades]]></title>
                    <pubDate>Tue, 12 Jul 2016 16:24:54 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre para qué sirve la tirosina, su relación con dopamina, noradrenalina, estrés, memoria, tiroides y melanina y sus contraindicaciones.]]></description>
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                    <title><![CDATA[L-Fenilalanina: para qué sirve, propiedades y beneficios]]></title>
                    <pubDate>Mon, 06 Jun 2016 18:50:38 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre las propiedades de la L-fenilalanina, su relación con neurotransmisores, estado de ánimo, concentración, dolor y sus principales contraindicaciones.]]></description>
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                    <title><![CDATA[L-Serina: para qué sirve, propiedades y beneficios]]></title>
                    <pubDate>Thu, 26 May 2016 14:19:18 +0200</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre las propiedades de la L-serina, su papel en cerebro, membranas y esfingolípidos y su relación con el sistema nervioso, fibromialgia y HSAN1.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Autismo: alimentación y remedios naturales de apoyo]]></title>
                    <pubDate>Wed, 24 Feb 2016 19:55:15 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Alimentación, intestino, omega-3, vitamina D, probióticos, glutatión y otros apoyos naturales que podemos valorar de forma individual en personas con autismo.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Remedios naturales para el Alzheimer]]></title>
                    <pubDate>Tue, 16 Feb 2016 12:31:22 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Alimentación, nutrientes, plantas, remedios tradicionales y consejos para cuidar la memoria, el cerebro y el bienestar de las personas con Alzheimer.]]></description>
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                    <title><![CDATA[TDAH: alimentación, remedios naturales y hábitos que pueden ayudar]]></title>
                    <pubDate>Wed, 16 Dec 2015 08:48:56 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Alimentación, nutrientes, plantas, aceites esenciales y hábitos para niños y adultos con TDAH, con especial atención al intestino, sueño y forma de aprender.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Remedios naturales para la ansiedad]]></title>
                    <pubDate>Wed, 09 Dec 2015 15:14:04 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Descubre qué alimentos, plantas, nutrientes, aceites esenciales y hábitos pueden ayudar a favorecer la calma y el equilibrio del sistema nervioso.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Manganeso, cobre, magnesio y litio: propiedades y para qué sirven]]></title>
                    <pubDate>Wed, 18 Nov 2015 17:39:28 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Propiedades del manganeso, cobre, magnesio y litio en oligoterapia y su relación con la fatiga, las alergias, el terreno nervioso y la diátesis II hiposténica.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Manganeso y cobalto: propiedades y para qué sirven]]></title>
                    <pubDate>Wed, 18 Nov 2015 17:32:22 +0100</pubDate><category><![CDATA[Sistema Nervioso y Sueño]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Propiedades y usos del manganeso y cobalto en oligoterapia y características de la diátesis III o distónica, relacionada con el terreno neurovegetativo.]]></description>
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