Cuando llegan los cambios de estación, los resfriados y los procesos catarrales son mucho más frecuentes. Durante generaciones se han utilizado distintas plantas medicinales para preparar infusiones calientes destinadas a acompañar estos procesos y favorecer el bienestar general.
Esta sencilla mezcla combina cuatro plantas muy apreciadas en la tradición herbal: tila, flor de saúco, caléndula y melisa. Tomada bien caliente resulta especialmente reconfortante durante los días de fiebre, escalofríos, congestión o malestar general.
Propiedades de esta mezcla de plantas
Tila
La tila se utiliza tradicionalmente por sus propiedades relajantes y reconfortantes. Ayuda a promover el descanso y puede resultar especialmente útil cuando el malestar dificulta el sueño.
Flor de saúco
La flor de saúco es una de las plantas más utilizadas en la herbolaria tradicional para acompañar procesos respiratorios estacionales. Se ha empleado históricamente para favorecer la sudoración y ayudar al organismo durante los episodios febriles.
Caléndula
La caléndula contiene numerosos compuestos antioxidantes y se ha utilizado tradicionalmente como planta de apoyo para el bienestar general.
Melisa
La melisa aporta un agradable sabor a la mezcla y ayuda a proporcionar una sensación de calma y confort, especialmente cuando el malestar o la congestión generan irritabilidad.
Cómo preparar la infusión
Ingredientes
- Tila
- Flor de saúco
- Caléndula
- Melisa
- Miel al gusto
Preparación
Mezclar todas las plantas a partes iguales y conservar la mezcla en un recipiente hermético protegido de la humedad y la luz.
Para preparar la infusión:
- Utilizar entre 1 y 3 cucharaditas de la mezcla por taza.
- Hervir el agua.
- Verter el agua sobre las plantas.
- Tapar y dejar reposar entre 5 y 15 minutos.
- Colar la infusión.
- Añadir miel al gusto.
- Tomar bien caliente.
¿Cuándo tomar esta infusión?
Tradicionalmente esta mezcla se ha utilizado durante:
- Resfriados.
- Procesos catarrales.
- Sensación de frío corporal.
- Congestión estacional.
- Episodios febriles.
- Malestar general asociado a procesos respiratorios.
Su sabor suave y agradable hace que también sea una buena opción para tomar en los primeros días de los cambios de estación.
Precauciones
Aunque se trata de una mezcla tradicional de plantas, si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomas medicación de forma habitual, conviene consultar con un profesional antes de utilizar cualquier preparación herbal.
La miel no debe administrarse a menores de un año.
En Herbolario de Confianza puedes encontrar plantas medicinales seleccionadas para apoyar las defensas y el bienestar respiratorio durante los cambios de estación.
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