Guia practica de las Sales de Schüssler
Para que sirve el Falcanirol
Para que sirve el Aceite de Haarlem
Después de un buen entrenamiento, lo mejor y lo que más nos pide el cuerpo es que le alimentemos bien para reponer la energía que hemos gastado.
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Lo que más necesita reponer el cuerpo después de una buena sesión de entrenamiento son los llamados electrolítos (sales minerales), proteínas de calidad y azúcares que nos ayudarán a reponernos tras el esfuerzo.
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Y aquí os traigo este batido totalmente natural que os ayudará a reponer los nutrientes y minerales perdidos tras vuestra sesión.
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La proteina vegetal, ayudará a recuperar lo aminoácidos pérdidos durante la sesión que nos hacen reparar los tejidos y no perder la tan codiciada masa muscular.
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El aguacate y el calabacín están llenos de electrolítos y son depurativos y refrescantes.
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Y terminaremos la receta con uno dátiles que nos ayudrá a recobrar el azucar gastado y a subir nuestra energía.
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Ingredientes:
-1 cucharada sopera de la mezcla de proteinas para deportistas del granero integral
- 1 aguacate
- 1/2 calabacín
- 1 vaso de leche vegetal
- 3 dátiles
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Preparación:
-Pelar el aguacate y el calabacin y meterlos troceados en la batidora
-Echar el resto de los ingredientes
-Batir hasta tener la consistencia de un batido uniforme
- Si quieres endulzarlo más puedes añadir sirope de agave
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