Guia practica de las Sales de Schüssler
Para que sirve el Falcanirol
Para que sirve el Aceite de Haarlem
Todos sabemos lo importante que es beber agua. Después de todo, casi dos tercios de nuestro cuerpo es agua.
.
Pero a pesar de esto, muchos de nosotros no bebemos lo suficiente.
.
La deshidratación leve es una de las causas más comunes de fatiga diurna, que es algo que, según se estima, padece el setenta y cinco por ciento de la población.
.
El agua es vital para prácticamente todas las funciones corporales. Lubrica la digestión, regula la temperatura corporal, elimina las toxinas y transporta los nutrientes a todo el cuerpo.
.
Sin embargo, a pesar de todo lo que hace, el agua a veces puede saber sosa y aburrida.
.
Afortunadamente, hay muchas maneras de darle un sabor adicional, como en el caso del agua con sabores.
.
Podemos hacer que el agua deje de ser aburrida además de aprovechar los beneficios que las frutas y plantas que les añadamos nos brindan.
.
.
.Cómo preparar aguas con sabor
.
Y lo genial de todo es que son muy fáciles de hacer, sólo necesimos, es agua, frutas, verduras o plantas frescas y una jarra o vaso con tapa.
.
Elige el sabor que te apetece, lava la fruta o verdura que hayas escogido, trozeala y añadela al agua.
.
La cantidad a utilizar, depende de si estamos preparando un vaso o una jarra y de si queremos que sepa más o menos fuerte.
.
Comienza por elegir el sabor que más te guste, lava y trozea el alimento elejido y añádelo al agua, déjalo reposar 2 horas y ya está preparado.
.
La cantidad de productos que utilicemos depende de la cantidad de agua que deseemos preparar.
.
La intensidad del sabor de nuestra agua dependerá de esa cantidad y de cuanto tiempo dejemos los ingredientes en su interior.
.
Algunos de ellos, como el pepino, el melón, los cítricos y la menta, agregarán sabor casi de inmediato, mientras que otros como el romero, las bayas, las manzanas y el jengibre deberán remojarse durante la noche.
.
El agua a utilizar puede ser filtrada, mineral o incluso si no tienes otra opción, del grifo.
.
La infusión se realiza a temperatura ambiente durante aproximadamente 2 horas, para evitar el crecimiento de bacterias, las infusiones deben almacenarse en el refrigerador si se remojan durante más de 2 horas.
.
Si vas a hacer más de 1 litro de agua de sabores, añadela hielo y mantenla en la nevera.
.
.
.
Recetas de aguas con sabor
.
Co mo ya comenté, podemos hacerlas de cualquier cosa que se nos ocurra pero aquí os traigo 4 recetas interesantes y muy refrescantes.
.
Para todas las recetas usaremos la medida de la tipica jarra con tapa y pajita que tiene una capacidad de unos 500 ml
.
.
1.-TE VERDE, MENTA Y LIMA
.
Este agua además de ser refrescante e hidratante: AYUDA A QUEMAR GRASAS, MEJORA LA DIGESTIÓN Y QUITA EL DOLOR DE CABEZA
.
1 bolsita de te verde
3 hojas de menta fresca
3 Rodajas de limón
400-450 ml de agua
.
Añadir el te, la menta y el limón y dejar reposar 2 horas
.
.
2.- PEPINO, KIWI Y FRESAS
.
Este agua además de ser refrescante e hidratante: MEJORA LA DIGESTIÓN Y REGULA EL AZUCAR EN SANGRE
.
1 o 2 fresas troceadas
4 rodajas de kiwi
4 Rodajas de pepino
400-450 ml de agua
.
Añadir primero la fruta, despues el agua y dejar reposar 2 horas
.
Puedes comerte la fruta después de beber el agua
.
.
3.- PEPINO, LIMÓN Y LIMA
.
Este agua además de ser refrescante e hidratante: MEJORA LA DIGESTIÓN, REDUCE EL APETITO E HIDRATA TODO EL ORGANISMO
.
3 Rodajas de lima
3 Rodajas de limón
4 Rodajas de pepino
400-450 ml de agua
.
Añadir primero la fruta, despues el agua y dejar reposar 2 horas
Puedes comerte la fruta después de beber el agua
.
.
4.- LIMA, NARANJA Y LIMÓN
.
Este agua además de ser refrescante e hidratante: ES UN QUEMAR GRASAS, MEJORA LA DIGESTIÓN Y AUMENTA EL SISTEMA INMUNE
.
3 Rodajas de lima
3 Rodajas de limón
2 Rodajas de naranja
400-450 ml de agua
.
Añadir primero la fruta, despues el agua y dejar reposar 2 horas
Puedes comerte la naranja después de beber el agua
.
