Acerola: propiedades, beneficios y usos

La acerola (Malpighia glabra), también conocida como cereza de Indias, es el fruto de un pequeño árbol tropical de origen amazónico. En los últimos años se ha popularizado mucho por ser una de las fuentes naturales más ricas en vitamina C, lo que la ha convertido en uno de los llamados superalimentos.

Propiedades de la Acerola

Tradicionalmente, esta fruta se utilizaba para tratar diarreas e inflamaciones intestinales. Hoy en día, su uso se ha extendido sobre todo como apoyo en resfriados, estados de bajada de defensas, cansancio y rendimiento físico.

Entre sus componentes destacan:

• Altísimo contenido en vitamina C
• Magnesio
• Potasio
• Calcio
• Hierro
• Fósforo
• Ácido pantoténico
• Vitamina A
• Tiamina
• Riboflavina
• Niacina
• Proteínas
• Sacarosa

Gracias a esta composición, la acerola actúa como un refuerzo nutricional completo, especialmente en momentos de mayor desgaste físico o inmunológico.

Beneficios de la Acerola

• Refuerza el sistema inmune al aumentar la producción y movilidad de los glóbulos blancos
• Acción antiinfecciosa y antitóxica frente a toxinas bacterianas y químicas
• Disminuye procesos alérgicos, gracias a su contenido en vitamina C (efecto antihistamínico) y quercetina
• Potente antioxidante frente a radicales libres
• Contribuye a frenar la degeneración ósea y articular
• Aporta un efecto nutritivo general
• Estimula hígado y riñones, favoreciendo la desintoxicación
• Ayuda a reducir colesterol
• Mejora la circulación
• Hidrata el organismo gracias a su contenido en mucílagos y proteínas
• Beneficia la piel y el cabello
• Favorece la remineralización de la piel cansada o estresada
• Tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias
• Ayuda a reducir la mucosidad
• Presenta acción antifúngica frente a diferentes tipos de hongos

Usos de la Acerola

• Como fuente natural de vitamina C
• Resfriados y gripe
• Cuidado de la piel
• Tónico general de salud
• Tónico cardíaco
• Estimulación del sistema inmune
• Alergias
• Antiinflamatorio
• Antioxidante
• Diurético
• Remineralizante
• Anemia
• Diabetes
• Colesterol alto
• Reumatismo
• Tuberculosis
• Trastornos hepáticos
• Diarreas
• Retención de líquidos

Contraindicaciones de la Acerola

• Puede provocar reacciones alérgicas similares al látex
  → Las personas alérgicas al látex deben tener precaución
• Dosis altas de vitamina C pueden provocar:
  • Diarrea
  • Molestias digestivas

Dónde encontrar acerola

En Herbolario de Confianza puedes encontrar suplementos naturales ricos en vitamina C y opciones orientadas al apoyo del sistema inmune, seleccionadas con el mismo criterio que utilizo en consulta.

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