Plantago Ovata (Zaragatona o Psyllium): fibra reguladora intestinal natural

Junto con una dieta baja en calorías y con ejercicio físico, se puede aumentar la efectividad de la misma con Plantago Ovata.

Sus propiedades depurativas ayudarán a eliminar toxinas y residuos que el organismo no necesita.

Los mucílagos tienen gran capacidad para captar agua de los jugos gastrointestinales, aumentando de tamaño y produciendo sensación de saciedad, por lo que es muy indicado en dietas de adelgazamiento.

Usos del Plantago Ovata

• Estreñimiento (adecuado para tratamiento prolongado del estreñimiento habitual).

• Patologías y situaciones donde sea recomendable asegurar una defecación suave: fisura anal, hemorroides, cirugía rectal, embarazo, infarto de miocardio.

• Intestino irritable y diverticulosis, bajo supervisión médica.

• Hemorroides.

• Terapia a corto plazo de diarreas inespecíficas.

• Mantener correcto funcionamiento intestinal en dietas deficitarias en fibra.

• Protección de la mucosa digestiva: indicado para aliviar úlcera de estómago e infecciones intestinales.

• Meteorismo.

• Reducción de colesterol y azúcar en sangre.

• Hipercolesterolemia moderada como coadyuvante dietético.

• Uso externo: cataplasmas tibias en heridas y eczemas; calientes en forúnculos y abscesos.

Contraindicaciones del Plantago Ovata

La semilla de plantago y su cutícula (ispágula) están contraindicadas en caso de:

• Hipersensibilidad conocida.

• Estenosis esofágica o del tracto gastrointestinal.

• Hipotiroidismo.

• Pacientes diabéticos con dificultades de ajuste de dosis de insulina.

• Dolor abdominal de etiología desconocida.

• Náuseas o vómitos.

• Obstrucción intestinal.

• Impactación fecal.

Interacciones

Cuando se administran al mismo tiempo, pueden disminuir la absorción de:

• Minerales.

• Vitamina B12.

• Heterósidos cardiotónicos.

• Derivados cumarínicos.

• Otros medicamentos.

También retardan la absorción de carbohidratos, por lo que pueden verse reducidas las necesidades de insulina en pacientes diabéticos.

Efectos Secundarios del Plantago Ovata

En raras ocasiones provocan:

• Reacciones de hipersensibilidad.

• Flatulencia o pesadez de estómago.

Si no se ingiere suficiente líquido durante la administración, puede producirse obstrucción esofágica.

La inhalación del polvo puede desencadenar reacciones alérgicas.

Cuando se usan para estreñimiento, debe interrumpirse el tratamiento y consultar al médico si aparece dolor abdominal o no se observa respuesta terapéutica tras 48 horas.

Enfoque digestivo integrativo

El Plantago ovata es una de las fibras más interesantes en salud digestiva porque no fuerza al intestino, sino que regula su función de forma mecánica y fisiológica.

Tu digestión y tu energía diaria dependen de pequeños cambios sostenidos.

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