Boldo: propiedades, beneficios y para qué sirve

Boldo: una de las plantas clásicas para el hígado y la digestión

El boldo (Peumus boldus) es un arbusto originario de América del Sur que lleva siglos utilizándose tanto en la medicina tradicional como en la gastronomía popular.

Sus hojas han sido especialmente apreciadas por su capacidad para apoyar la función digestiva y hepatobiliar, convirtiéndose en una de las plantas más conocidas cuando hablamos de bienestar hepático.

Actualmente sigue siendo una de las plantas más utilizadas en fórmulas destinadas a favorecer las digestiones pesadas y apoyar el funcionamiento normal del hígado y la vesícula biliar.

Propiedades del Boldo

Las hojas del boldo contienen diversos compuestos activos, entre los que destacan:

• Boldina.
• Aceites esenciales.
• Flavonoides.
• Taninos.
• Alcaloides.
• Sustancias antioxidantes naturales.

La boldina es el compuesto más estudiado de esta planta y se ha investigado por sus posibles efectos sobre el metabolismo hepático y digestivo.

Tradicionalmente se le atribuyen propiedades:

• Digestivas.
• Coleréticas.
• Colagogas.
• Depurativas.
• Antioxidantes.
• Diuréticas.
• Antiinflamatorias.

Beneficios del Boldo

Favorece la digestión

Uno de los usos más tradicionales del boldo es el apoyo a las digestiones lentas o pesadas.

Históricamente se ha utilizado para ayudar a aliviar:

• Sensación de plenitud después de comer.
• Digestiones lentas.
• Gases.
• Hinchazón abdominal.
• Malestar digestivo ocasional.

Apoyo para la vesícula biliar

El boldo es probablemente una de las plantas más conocidas por su relación con la vesícula biliar.

Tradicionalmente se ha utilizado para favorecer la producción y liberación de bilis, un elemento fundamental para la digestión de las grasas.

Por ello suele formar parte de numerosas fórmulas destinadas al bienestar hepatobiliar.

Bienestar hepático

La boldina ha sido objeto de diversos estudios por su posible papel protector frente al estrés oxidativo.

Gracias a ello, el boldo se utiliza tradicionalmente como apoyo para:

• Hígado graso.
• Sobrecarga digestiva.
• Procesos depurativos.
• Bienestar hepático general.

Acción antioxidante

Los compuestos antioxidantes presentes en el boldo ayudan a combatir el daño oxidativo producido por los radicales libres.

Esta acción antioxidante es una de las razones por las que históricamente se ha considerado una planta de apoyo para el hígado.

Apoyo en el metabolismo

Algunos estudios han observado que determinados compuestos presentes en el boldo podrían influir sobre diversos parámetros metabólicos relacionados con:

• Glucosa.
• Colesterol.
• Bilirrubina.
• Enzimas hepáticas.

Sin embargo, todavía se necesitan más investigaciones para confirmar plenamente estos efectos.

Acción diurética

Tradicionalmente el boldo también se ha utilizado para favorecer la eliminación de líquidos y apoyar la función renal.

Por este motivo aparece frecuentemente asociado a otras plantas depurativas.

Boldo y salud hepática

Cuando se habla de plantas para el hígado, el boldo es una de las referencias clásicas de la fitoterapia tradicional.

Su fama se debe principalmente a su capacidad para estimular la actividad digestiva y favorecer el correcto funcionamiento del sistema hepatobiliar.

Por ello suele utilizarse en combinación con otras plantas como:

• Alcachofa.
• Diente de león.
• Cardo mariano.
• Romaza.
• Grama.

Usos tradicionales del Boldo

Tradicionalmente se ha utilizado como apoyo en:

• Digestiones pesadas.
• Dispepsias.
• Hinchazón abdominal.
• Trastornos hepáticos.
• Insuficiencia biliar.
• Estreñimiento ocasional.
• Gota.
• Ácido úrico elevado.
• Cistitis.
• Uretritis.
• Cálculos renales.
• Procesos depurativos.

Contraindicaciones del Boldo

Aunque es una planta muy utilizada, el boldo debe emplearse con prudencia.

Conviene tener en cuenta las siguientes precauciones:

• No utilizar durante el embarazo ni la lactancia.
• Las personas que toman anticoagulantes deben consultar previamente con un profesional sanitario.
• No utilizar en caso de obstrucción biliar sin supervisión profesional.
• Las personas con enfermedades hepáticas deben consultar previamente con su médico o profesional de referencia.
• No superar las dosis recomendadas.
• No debe utilizarse como sustituto de tratamientos médicos prescritos.

Dónde encontrar productos relacionados

En Herbolario de Confianza puedes encontrar plantas y complementos orientados al bienestar digestivo, hepático y biliar, seleccionados con el mismo criterio que utilizo en consulta.

También puedes explorar:

Plantas medicinales depurativas y hepáticas

Suplementos para la depuración 

Si no tienes claro qué planta o combinación puede encajar mejor en tu caso, puedes solicitar una Consulta online y valorarlo de forma personalizada.