Muchas plantas contienen unas sustancias llamadas fitoestrógenos, cuya estructura molecular es muy similar a la de los estrógenos humanos, pero sus efectos son más débiles y un poco diferentes. Ya que son más seguros, menos potentes, de una acción más lenta y sin los efectos secundarios de los estrógenos sintéticos.
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Si estas atravesando la menopausia son alimentos a tener en cuenta e introducir en nuestra dieta para poder equilibrar nuestro cuerpo.
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Pero si por el contrario estas pasando por algún tipo de cáncer estrogeno dependiente, deberás conocerlos para poder evitarlos
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Alimentos estrogénicos
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Ajo
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Anís
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Arroz
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Avena
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Brocoli, Coliflor, Col y Coles de bruselas: los cuales aumentan la tasa de estrógeno circulante en el organismo
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Café
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Comino
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Judias de Soja: con fuerte actividad estrogénica
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Lizana
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Maiz
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Cacahuetes
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Manzana
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Patata
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Piña
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Regaliz
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Zanahoria
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Semillas de ajonjoli
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