Existen distintos alimentos, plantas y aceites naturales que pueden utilizarse como apoyo dentro de un abordaje más amplio frente al crecimiento excesivo de Candida.
Algunos se utilizan por vía interna para apoyar el equilibrio de la microbiota y las defensas del organismo, mientras que otros se aplican externamente para aliviar molestias como el picor, la irritación o el enrojecimiento.
1. Arándanos
Los arándanos contienen compuestos naturales con actividad antibacteriana y antifúngica, por lo que pueden ser un buen coadyuvante en casos de cándida y en molestias relacionadas con el tracto urinario.
También se han utilizado tradicionalmente para acompañar problemas como la uretritis y otras alteraciones urinarias.
Lo ideal es beber zumo de arándanos sin ningún tipo de azúcar añadido varias veces al día, ya que el exceso de azúcar no resulta conveniente cuando existe un crecimiento excesivo de cándida.
2. Yogur
El yogur natural contiene bacterias beneficiosas como Lactobacillus acidophilus, que ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota.
Para este uso debe elegirse un yogur natural, sin azúcar, edulcorantes ni aromas añadidos.
En caso de candidiasis externa, ya sea vaginal, en el pene o en la piel, puede aplicarse sobre la superficie afectada y dejarlo actuar durante aproximadamente una hora.
Su frescor y su contenido en bacterias beneficiosas pueden ayudar a aliviar la sensación de picor y la irritación.
3. Aceite de árbol de té
El aceite esencial de árbol de té es uno de los aceites más conocidos por su actividad antifúngica, por lo que también puede utilizarse como coadyuvante frente a la cándida.
Su aplicación es exclusivamente externa y siempre debe utilizarse diluido.
Mezcla dos o tres gotas de aceite esencial de árbol de té con una cucharada de aceite de coco, aceite de almendras o aceite de oliva.
Aplica la mezcla sobre la superficie afectada varias veces al día.
Durante el embarazo conviene prescindir de su uso, ya que algunos de sus compuestos no resultan adecuados en esta etapa.
4. Ajo
El ajo es uno de los alimentos medicinales más utilizados por su contenido en compuestos azufrados con actividad antifúngica, antibacteriana y antimicrobiana.
Machaca uno o dos dientes de ajo hasta obtener una pasta y aplícala sobre la superficie de la piel afectada.
Este método no debe utilizarse directamente en la vagina ni en el pene, ya que el ajo fresco puede resultar muy irritante en estas zonas.
También puede incorporarse a la alimentación o utilizarse en forma de comprimidos o perlas.
Otra opción es consumir hasta tres dientes de ajo fresco al día, machacados, cortados en pequeños trozos o tragados enteros.
El ajo fresco conserva mejor sus principios activos y puede formar parte de la alimentación durante el proceso.
5. Vinagre de manzana
El vinagre de sidra de manzana contiene ácidos orgánicos y otros compuestos que ayudan a crear un entorno menos favorable para el crecimiento de determinados hongos.
Puede utilizarse como coadyuvante mediante baños o aplicaciones externas.
Prepara un baño de agua templada y añade una pequeña cantidad de vinagre de manzana. Este tipo de baño puede ayudar a calmar la irritación y la sensación de picor.
También puede diluirse una parte de vinagre en diez partes de agua y aplicarse sobre la zona de piel afectada.
Déjalo actuar durante aproximadamente media hora y después lava la zona con agua limpia.
6. Aceite de orégano
El aceite de orégano contiene principios activos como el carvacrol y el timol, conocidos por su actividad antifúngica.
Además de utilizarse como coadyuvante frente a la cándida, también ayuda a apoyar las defensas naturales del organismo.
Puede utilizarse externamente sobre la piel o consumirse por vía interna.
Como es un aceite especialmente concentrado e irritante, para su uso externo debe diluirse siempre en aceite de oliva u otro aceite vegetal.
Para uso interno resulta más práctico utilizar perlas de aceite de orégano, siguiendo la cantidad recomendada por el fabricante. Habitualmente se distribuyen en tres tomas a lo largo del día.
7. Hoja de olivo
El extracto de hoja de olivo contiene oleuropeína y otros compuestos con actividad antioxidante, antifúngica y antimicrobiana.
También puede contribuir a mantener el equilibrio de la microbiota y a apoyar las defensas del organismo.
Podemos encontrar extractos de hoja de olivo ya preparados o elaborar una tintura casera.
Para prepararla, corta finamente varias hojas frescas de olivo y colócalas en un frasco de cristal con tapa.
Añade suficiente vodka para cubrirlas por completo, cierra el recipiente y guárdalo en un lugar oscuro durante cuatro semanas.
Pasado ese tiempo, filtra el líquido y consérvalo en otro frasco de cristal.
Para utilizarlo externamente, diluye una parte de la tintura en cinco partes de agua y aplícala sobre la superficie afectada hasta tres veces al día.
8. Caléndula
La caléndula es una planta muy utilizada por sus propiedades antifúngicas, calmantes y antiinflamatorias.
Puede emplearse externamente en forma de tintura, crema, aceite o ungüento.
La tintura puede aplicarse sobre la piel afectada dos o tres veces al día. Como contiene alcohol, puede producir escozor o resultar molesta en zonas especialmente sensibles.
En la vagina, el pene u otras mucosas es preferible utilizar una crema o un ungüento elaborado con caléndula.
También puede tomarse en infusión. Dos o tres tazas de té de caléndula al día pueden acompañar el proceso desde el interior.
Durante el embarazo debe evitarse el consumo interno de esta infusión.
9. Aceite de coco
El aceite de coco contiene ácido láurico y ácido caprílico, dos ácidos grasos muy conocidos dentro de los protocolos naturales frente a la cándida.
Puede aplicarse externamente sobre la piel de la zona afectada hasta tres veces al día.
Además de ayudar a controlar el crecimiento de los hongos, forma una capa protectora y suavizante sobre la piel.
También puede mezclarse con una pequeña cantidad de aceite esencial de canela o de lavanda, siempre correctamente diluidos, para completar su acción.
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