Nuestra piel, refleja nuestro estado de salud, cuando algo no funciona bien en el interior, es en nuestro exterior a través de la piel donde comienzan a aparecer las pistas.
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Y es normal, si lo pensamos bien, nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Si tienes los talones agrietados, te pican las manos o el cuero cabelludo o la piel de la cara está seca y apagada, no deberias tomarlo como un problema de belleza y aplicar una crema sin más, si no que quizá es la forma que tiene tu organismo de decirte que algo no anda bien.
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Las causas más habituales de este problema son:
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1. Deshidratación
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La deshidratación que puede provocar sequedad en la piel.
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Para solucionarlo, solo tenemos que beber el agua suficiente para asegurarnos de que nuestro organismo, como consecuencia, nuestra piel, esté bien hidratada. Come frutas y verduras ricas en agua como sandía, naranjas, lechuga, apio y espinaca, y evita, o controla, el consumo de diuréticos naturales como la cafeína y el alcohol.
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2. Deficiencia de omega-3
Los ácidos grasos omega-3 apoyan naturalmente la salud del cerebro y el corazón, son los responsables la salud de la barrera celular, fomentan orgánicamente la protección contra problemas de salud y pueden ayudar a ralentizar los efectos del envejecimiento.
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Para solucionar esto, hay que conseguir un equilibrio entre los tipos de grasas que consumimos. Añade a tu dieta nueces, castañas y aceite de lino, aumenta el consumo de salmón, arenque y trucha. O puedes consumir algún tipo de suplemento con omega 3.
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3. Mala absorción de grasas
La incapacidad de absorber las grasas correctamente puede manifestarse en una tez escamosa o en una piel tensa, además de contribuir al desequilibrio hormonal y molestias estomacales.
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Aunque si tienes más problemas además de la piel seca, quizá debas visitar a un profesional para descartar que además tengas algún problema intestinal, enfermedad de Crohn, enfermedad celíaca o intolerancia a la lactosa, puedes solucionar este problema tomando enzimas digestivas que contengan lipasas para ayudar a descomponer las grasas que ingieres y que puedan ser absorbidas por tu intestino.
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