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Beneficios y Contraindicaciones del selenio

Por Elena - Categorías : SUPLEMENTOS

El Selenio protege contra ciertos productos de oxidación celular tóxicos, ya que forma parte de una enzima que interviene en toda reacción de oxidación-reducción, destinada a proteger las células contra los radicales libres (en particular los globulos rojos).

Propiedades del Selenio

Los radicales libres atacan las células, en particular el ADN (ácido nucleico), lo que provoca el envejecimiento.

Es fundamental para la conservación de unas condiciones de salud óptimas.

Interviene en la lucha contra la mayor parte de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

Los hombres tienen más necesidad de este mineral, porque este se encuentra en parte en los testículos y se expulsa con el esperma.

Pincipales funciones del Selenio:

  • Protege las células contra su degradación y estimula los intercambios.
  • Es un desintoxicante del cuerpo que se centra principalmente en las toxinas que provienen de las combustiones intracelulares.
  • Es un antidoto del mercurio
  • Reduce los efectos del tabcao, del cafe, del alcohol y la polucion.
  • Protege contra las afecciones cardiovasculares.
  • Estimula el sistema inmunitario.
  • Ayuda a conservar la elasticidad de la piel.
  • Acrecienta la potencia sexual masculina.
  • protege contra la formacion de cataratas (pero puede inducir a su formación si hay exceso)
  • Activa el metabolismo de la grasa.

Sintomas de la Falta de Selenio

  • Micosis.
  • uremia.
  • arteriosclerosis
  • Debilitamiento de las defensas del organismo.
  • Envejecimiento prematuro
  • Cataratas
  • Deformación osea.
  • Canas precoces
  • Manchas de vejez

Principales asociaciones del Selenio:

Vitamina E, que disminuye la necesidad de selenio; Vitamina C y A, con la que el selenio colabora como anti-oxidante.

DOSIS DIARIAS: La dosis diaria recomendada es de 0'055 mg

Fuentes naturales del Selenio

Huevos, atún, hígado, carne roja, ajo, levadura de cerveza, germen de trigo, granos germinados y cereales integrales.

 Ver articulo los 10 aliementos con más Selenio

Consejos para tomar Selenio

Este metal purifica el organismo eliminando los metales tóxicos (Cadmio y mercurio), el alcohol y el humo del tabaco. Se aconsejan curas regulares del mismo a las personas que viven en la ciudad o consumen alcohol o tabaco, e incluso a partir de cierta edad puede tomarse todo el tiempo.

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