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La equinácea suele ser la reina de las plantas medicinales, ya que es muy rica en una serie de compuestos que mejoran la salud, entre los que se incluyen la vitamina C, polisacáridos, flavonoides, aceites esenciales y una fibra prebiótica llamada inulina, lo que hacen de ella una potente planta para ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmune.
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Los principales beneficios para la salud de la Equinácea son:
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1. Estreñimiento
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La equinácea ha sido apreciada durante mucho tiempo por su capacidad para apoyar de forma natural la digestión, específicamente en casos de estreñimiento. Posee inulina, ayuda a relajar el tracto gastrointestinal y mejora la función de evacuación.
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Para que la equinácea nos ayude en esta cuestión deberemos tomarla en extracto alcohólico o tintura.
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2. Mejora el sistema Inmune
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La equinácea, contiene unos compuestos fenólicos que ayudan a estimular la producción de glóbulos blancos en nuestro organismo. Estos glóbulos blancos, son uno de los componentes más importantes de nuestro sistema inmune, ya que, son los responsables de combatir los virus, bacterias y otro tipo de intrusos patógenos.
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Para aprovechar al máximo este beneficio, deberemos tomarla en capsulas con alta concentración de equinácea.
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3. Sistema Respiratorio
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Esta planta se ha utilizado desde tiempos inmemoriales para mejorar la salud de nuestro sistema respiratorio, contiene alquilamidas, polisacáridos y ácido cichórico, que se ha demostrado que estimulan el sistema inmunológico y mejoran el sistema respiratorio.
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Para beneficiarnos de esta propiedad deberemos tomarla en forma de jarabe.
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4. Alivia y previene los resfriados y gripes estacionales
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Debido a la gran cantidad de vitamina C que contiene y el resto de sus componentes activos es perfecta para combatir los radicales libres y evitar las gripes estacionales.
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En este caso, lo mejor es tomarla en forma de té, que calentará tu cuerpo y calmará tu alma.
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5. Dolores de garganta
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Esta hierba puede ayudar a tratar los síntomas del dolor de garganta. De hecho, los nativos americanos usaban la planta para aliviar el dolor y la picazón de la garganta.
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En este caso, tendremos que tomar pastillas de equinácea.
