Aprende a prepararte un baño relajante

Por Elena - Categorías : DIY

Hoy os traigo una receta para relajarnos en esos dias que le vida entra atacando o antes de dormir para garantizar un sueño relajado y reparador.

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Ingredientes

1 puñado de flores y hojas secas de tilo
1 puñado de petalos de rosa secos
1 puñado de flores de lavanda secas
1 puñado de flores de manzanilla secas
1 puñado de sal de Epsom
opcional Aceite esencial de lavanda

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Preparacion

  • Llenar una cazuela con unos 5 litros de agua y añadir las hierbas.

  • Calentar a fuego lento dejando que hierba durante 10 minutos.

  • Apagar el fuego, colocar la tapa a la cazuela para evitar que los aceites esenciales aromáticos se escapen.

  • Deje reposar durante al menos 30 minutos, cuanto más tiempo, más fuerte.

  • Colar las hierbas del líquido en la cazuela.

  • Llenar la bañera

  • Agregar la decoccion a la bañera.

  • Tomar un tazón de sales de Epsom y añadir 5 o 6 gotas de aceite de lavanda, mezclar con una cuchara y agragarv a la bañera.

  • ¡Entrar y relajarse!

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