A quoi sert le trèfle rouge ?

Le trèfle rouge ( Trifolium pratense ) est une plante herbacée qui appartient à la famille des légumineuses, avec les haricots et les pois. En phytothérapie, le trèfle rouge est souvent utilisé pour traiter les problèmes respiratoires, les problèmes de peau, les affections inflammatoires et les problèmes de santé des femmes.

Propriétés du trèfle rouge

Originaire d'Angleterre, le trèfle rouge est l'une des premières plantes cultivées par l'homme pour améliorer les sols et comme fourrage pour le bétail et est très prisé depuis l'Antiquité.

Les herboristes apprécient depuis longtemps le trèfle rouge pour son utilisation traditionnelle comme purificateur de sang, l’utilisant pour éliminer les toxines de la circulation sanguine. Bien qu'elle soit originaire d'Europe, elle a été largement cultivée dans le monde entier comme plante importante pour la santé des femmes, utilisée pour remédier aux symptômes menstruels et ménopausiques.

En médecine traditionnelle chinoise, il était utilisé comme diurétique, antitussif et contre les maladies chroniques.

Les fleurs aux couleurs vives du trèfle rouge contiennent de nombreux nutriments, notamment du calcium, du chrome, du magnésium, de la niacine, du phosphore, du potassium, de la thiamine et de la vitamine C.

En outre, ils constituent une riche source d'isoflavones, qui sont des composés qui agissent comme des phytoestrogènes, des produits chimiques végétaux similaires à l'hormone féminine œstrogène, qui sont souvent utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie, l'ostéoporose et les symptômes de la ménopause.

Avantages du trèfle rouge

Ménopause

Le trèfle rouge contient des phytoestrogènes qui, en imitant les œstrogènes du corps, peuvent aider à maintenir des niveaux d'œstrogènes normaux pendant la ménopause. Réduisant ainsi les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, deux des symptômes les plus courants que ressentent les femmes lors de ce changement de vie.

Des études ont montré qu’il améliore également la santé cardiovasculaire et réduit la perte de densité osseuse chez les femmes ménopausées. Les propriétés œstrogènes du trèfle rouge ont un effet positif sur les parois artérielles, les rendant plus flexibles, soulageant ainsi tout stress sur le cœur et rendant plus difficile la formation de caillots sanguins.

Il a également été découvert que les isoflavones présentes dans cette plante peuvent réduire le risque de dépression, d'anxiété et de sécheresse vaginale chez les femmes ménopausées.

Le trèfle rouge semble utile aux femmes souffrant du syndrome prémenstruel.

Ostéoporose

Le trèfle rouge favorise la récupération osseuse et réduit le risque d'ostéoporose, en particulier chez les femmes ménopausées qui courent le plus grand risque de fractures et de perte osseuse. Les isoflavones présentes dans le trèfle rouge contribuent à améliorer significativement l’état des os, même à un âge avancé.

L'ostéoporose est une maladie dans laquelle les os ont une faible densité minérale osseuse et s'affaiblissent. Lorsqu’une femme atteint la ménopause, la diminution des hormones reproductives, notamment les œstrogènes, peut entraîner une augmentation du renouvellement osseux et une diminution de la densité osseuse.

Cancer

Des recherches préliminaires suggèrent que le trèfle rouge pourrait aider à réduire le risque de cancer de la prostate.

Dans une étude en laboratoire réalisée en 2009 sur des cellules cancéreuses de la prostate, des scientifiques ont découvert que le traitement au trèfle rouge entraînait une diminution de l'antigène spécifique de la prostate (PSA), une protéine présente à des niveaux élevés chez les hommes atteints d'un cancer de la prostate. La découverte suggère que les cellules étaient moins actives.

Les isoflavones présentes dans le trèfle rouge ainsi que ses effets semblables à ceux des œstrogènes aident à combattre les cellules cancéreuses et réduisent ainsi les risques de dommages supplémentaires. Il a été démontré que le trèfle rouge est le plus efficace pour prévenir le cancer de la prostate et de l'endomètre . Aide à prévenir le cancer en tuant les cellules cancéreuses (apoptose).

Santé cardiovasculaire

Certaines recherches préliminaires ont montré que le trèfle rouge peut améliorer la santé cardiaque des femmes ménopausées.

Une étude réalisée en 2015 auprès de 147 femmes ménopausées a indiqué une diminution de 12 % du (mauvais) cholestérol LDL après avoir pris 50 mg de trèfle rouge par jour pendant 1 an.

Une revue des études menées auprès de femmes ménopausées ayant pris du trèfle rouge pendant 4 à 12 mois a montré une augmentation significative du HDL (bon) cholestérol et une diminution du total et du LDL (mauvais) cholestérol.

Le trèfle rouge peut aider à améliorer la santé artérielle, à réduire le risque d’athérosclérose (durcissement ou épaississement des artères), à améliorer la circulation, à contrôler l’hypercholestérolémie et à prévenir les maladies coronariennes.

Le trèfle rouge aide à prévenir les maladies cardiaques grâce à la présence d'isoflavones, qui peuvent augmenter le « bon » cholestérol HDL, réduire la formation de caillots sanguins et produire plus de flexibilité dans les artères. Ce phénomène est appelé « conformité artérielle » et contribue à améliorer la circulation sanguine du cœur. au reste du corps, tout en fluidifiant le sang et en transportant davantage de nutriments vers les cellules.

D’autre part, les propriétés anti-inflammatoires du trèfle rouge sont bénéfiques pour soulager le stress et l’anxiété et freinent ainsi la tendance à l’hypertension.

Santé de la peau et des cheveux

Le trèfle rouge est utilisé depuis longtemps pour traiter les affections cutanées irritantes telles que l'eczéma, le psoriasis et les éruptions cutanées. Il stimule la circulation, ce qui accélère le processus d'élimination naturel du corps, aidant ainsi à éliminer les affections cutanées en éliminant les déchets qui s'accumulent sous la surface de la peau. Cette plante peut également être appliquée en externe pour soulager ces affections cutanées.

Dans une étude randomisée menée auprès de 109 femmes ménopausées, les participantes ont signalé des améliorations significatives de la texture, de l'apparence et de la qualité globale de leurs cheveux et de leur peau après avoir pris 80 mg d'extrait de trèfle rouge pendant 90 jours.

Une autre étude portant sur 30 hommes a montré une augmentation de 13 % du cycle de croissance des cheveux (anagène) et une diminution de 29 % du cycle de perte de cheveux (télogène) lorsque 5 % d'extrait de trèfle rouge étaient appliqués sur le cuir chevelu pendant 4 mois, par rapport au groupe placebo. .

Les isoflavones du trèfle rouge sont bénéfiques pour retarder les signes du vieillissement cutané, ainsi que pour réduire les affections cutanées inflammatoires telles que le psoriasis, l'eczéma et certaines éruptions cutanées. Les phytoestrogènes sont anti-inflammatoires, protègent contre les rayons UV, améliorent le collagène et cicatrisent. Il est également utilisé pour améliorer la santé de la peau, du cuir chevelu et des follicules des ongles.

Le thé au trèfle rouge est un rinçage capillaire efficace. Il renforce également les cheveux en éliminant les pellicules et les irritations du cuir chevelu. L’utilisation du trèfle rouge dans le shampooing adoucit les cheveux, ajoute plus de volume pour épaissir les cheveux et les faire briller. Cela rend également les cheveux plus faciles à coiffer et moins crépus.

Santé respiratoire

Le trèfle rouge est utilisé pour la prévention et le traitement des affections respiratoires telles que la coqueluche, le rhume, l'asthme et la bronchite. Il a des effets nettoyants naturels sur le corps et réduit donc l’anxiété et l’inconfort en cas de maladie.

Il est utilisé pour relâcher les mucosités et calmer les spasmes bronchiques, améliorer la qualité du sommeil et aider à éliminer le mucus et l'excès de liquide du système respiratoire.

En raison de sa capacité à calmer les spasmes bronchiques et à améliorer la qualité du sommeil, c'est une excellente plante à prendre avant de se coucher pour soulager la toux pendant votre sommeil.

Utilisations du trèfle rouge

Usage interne

• asthme,
• toux
• coqueluche
• bronchite 
• indigestion
• cholestérol
• arthrite
• maladies sexuellement transmissibles
• ménopause
• symptômes menstruels.

• eczéma 
• psoriasis
• plaies
• Brûlures
• cancer de la peau

Contre-indications du trèfle rouge

Le trèfle rouge est généralement assez sûr s’il est pris aux doses recommandées. Bien que rare, il peut avoir les effets secondaires suivants : pertes vaginales, menstruations prolongées, irritation cutanée, nausées et maux de tête.

Les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que toute personne atteinte de tout type de cancer hormono-sensible, devraient éviter le trèfle rouge.

Le trèfle rouge a des propriétés anticoagulantes et peut augmenter les effets des médicaments anticoagulants et antiplaquettaires, évitez de le prendre avec des médicaments anticoagulants et arrêtez de le prendre au moins deux semaines avant la chirurgie.

L’herbe peut également interagir avec les pilules contraceptives en raison des actions de ses isoflavones semblables à celles des œstrogènes. Cela pourrait rendre les pilules moins efficaces.

Le trèfle rouge provoque des effets toxiques lorsqu'il est pris avec du méthotrexate, un médicament utilisé pour traiter certains types de cancer et contrôler le psoriasis grave ou la polyarthrite rhumatoïde.

Les personnes présentant une carence en protéines courent un risque accru de caillots sanguins, et le trèfle rouge peut augmenter le risque de caillots sanguins.