Avantages des suppléments naturels pour la perte de cheveux
Suppléments de médecine ayurvédique et leurs avantages
Comment les suppléments antioxydants nous aident
Les graines de citrouille peuvent être transformées en lait. Un lait végétal qui peut être très bénéfique pour la prostate, nos os et notre système immunitaire ; riche en oméga 3 et qui peut nous aider à réduire le mauvais cholestérol.
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Les graines de citrouille contiennent :
-Magnésium, manganèse, phosphore, fer, cuivre et zinc. Tous bénéfiques pour notre système immunitaire.
-Acide alpha-linolénique : un oméga 3 qui soutient la santé des membranes cellulaires.
-Phytostérols ; qui sont des composés végétaux naturels similaires au cholestérol présent dans le corps.
-L-tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine qui est un neurotransmetteur cérébral important responsable du calme de notre système nerveux et de sa capacité à bien gérer le stress.
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Comment faire du lait de graines de citrouille :
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Ingrédients:
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-1 tasse de graines de citrouille
-5 tasses d'eau
-¼ cuillère à café de vanille
-sirop d'agave, sirop d'érable ou miel brut au goût (facultatif)
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Préparation:
-Dans un mixeur à grande vitesse, ajoutez les graines et l'eau et battez à grande vitesse pendant 1 minute.
- Filtrez le liquide obtenu.
-Ajoutez la vanille et/ou l'édulcorant choisi si vous le souhaitez.
