Avantages de la noix de macadamia

Les noix de macadamia sont des noix originaires d'Australie. Elles sont petites et arrondies, un peu semblables aux noisettes. À l’intérieur, ils sont blancs, avec une texture crémeuse et une saveur légèrement sucrée.

Propriétés de la noix de macadamia

La noix de macadamia est une source importante de manganèse, de magnésium, de cuivre, de phosphore, de fer, de zinc, de sélénium, de calcium et de potassium.

Il contient plusieurs vitamines du complexe B telles que la phothala (B9), la thiamine (B1), la niacine (B3), la vitamine B6 et la riboflavine (B2), en plus des vitamines C et E.

En plus des vitamines et des minéraux, il contient de bonnes quantités de fibres, de glucides, de graisses saines, de flavanoïdes, de polyphénols, d'acides aminés essentiels, de stérols, de sucres et de protéines.

Avantages de la noix de macadamia

• Ils sont idéaux pour nourrir notre système nerveux et améliorer la concentration grâce à leur bon apport en oméga-3.
• Ils apportent des flavonoïdes polyphénoliques à action antioxydante.
• Ils sont riches en graisses saines pour le cœur , ils peuvent donc nous aider à réduire de triglycérides et de cholestérol dans le sang.
• En raison de sa forte teneur en calories, sa consommation est recommandée aux personnes qui font de gros efforts physiques.
• Ils ont une teneur élevée en huile avec un pourcentage élevé d'acides gras monoinsaturés.
• Différentes études ont montré que la consommation régulière de noix de Macadamia réduit le risque de décès par maladie coronarienne.
• L'huile de noix de macadamia est très bonne pour la peau car elle pénètre très bien et, étant riche en acides oléique, linoléique et stérol, elle possède des propriétés apaisantes et adoucissantes. Fournit des nutriments à la peau du visage pour la garder saine, hydratée et lumineuse. Il n’obstrue pas non plus les pores de la peau. Son utilisation est idéale pour les peaux sèches, les peaux fragiles, les peaux matures et les peaux relâchées.
• Il peut également être utilisé pour les cheveux car c’est un excellent produit nourrissant et réparateur.
• Il peut être utilisé en contour des yeux sur tous les types de peau.
• L’huile de noix de macadamia guérit.
• En massage, elle favorise la microcirculation locale.

Utilisations de la noix de macadamia

• cholestérol
• triglycérides
• maladie coronarienne

Contre-indications de la noix de macadamia

Chez certaines personnes, si nous en prenons en excès, ils peuvent provoquer des diarrhées, des gaz, des nausées, des problèmes gastriques et intestinaux et une hypotension artérielle.