Coenzima Q-10

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La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, es una coenzima esencial para la producción de energía en las células del cuerpo humano. La coenzima Q10 es un nutriente antioxidante natural que se producen en el cuerpo y se encuentran en algunos alimentos. Es necesario para la producción de energía en todas las células del cuerpo, y es especialmente importante para el corazón, el hígado, los riñones y los órganos. Esto se debe a que el corazón, el hígado y los riñones tienen mayores demandas de energía que otros órganos.

La Coenzima Q10 también ayuda a proteger las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos altamente reactivos que se forman de forma natural en el cuerpo, pero también pueden provenir de la contaminación, el estrés, el humo del tabaco, los rayos UV o los alimentos y las bebidas con alto contenido en nicotina. La coenzima Q10 ayuda a combatir los efectos oxidativos del estrés y los radicales libres.

Además, la coenzima Q10 también ayuda a reducir el colesterol, y se ha relacionado con una mayor resistencia a la insulina. Los estudios también muestran que la coenzima Q10 puede proteger contra enfermedades cardiovasculares, incluida la hipertensión arterial y la enfermedad cardíaca coronaria, así como mejorar la función cognitiva.

La Coenzima Q10 se encuentra en algunos alimentos, como el salmón, el atún y los huevos entre otros.

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